世界最高齢の素敵な言葉
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「今！」 現在、世界最高齢者である田中カ子さん（116歳）が世界一認定のインタビューで、今まで生きてきた中でいつの時代が一番良かったかと尋ねられ時、大きくはっきりした声でこう答えた。 「今！」 なんと素敵な答えではないだ…
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肉体の老化と感情の老化
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肉体の老化 よく患者様が症状の原因を訴えたり、回復の度合いが悪いことを訴えるときに、 「若い時はこんなこと無かったんですけどねえ。」とおっしゃる。 そりゃそうだろう。 それが老化現象というものだ。 こういうことは典型的な…
口に入れるものには気を付けて
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健康食品やサプリメント、健康器具などについての質問をよく受ける。 正直なところ、それが本当に良い物なのかどうか、わたしには判断がつかない。。 というのも、成分のはっきりしたサプリメントなら答えようもあるが、 医学的に健康…
高齢者の熱中症と脱水症
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暑い！！ まだまだ連日の猛暑が治まる気配がまったく無い。 今年も多くの人が熱中症や脱水症で病院に運ばれている。 中には命を落としている人もいる。 普通は炎天下の作業や運動が原因だと思ってしまうが、高齢者に関してはやや事情…
就寝中のエアコンはつけっぱなしに
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日本の夏は「まるでサウナ」 いよいよ猛烈な暑さの日本の夏が始まった。 花王が在日外国人１５０人に日本の夏についての意識調査アンケートを行ったところ、７１．３％の人が「母国より日本の夏の方が暑い」と答えていた。 中でも、暑…
まずはウォーキングから始めよう
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「あなたはその運動が好きですか？」 どんな運動をしたら良いかという質問を受けることがよくある。 「スイミングに行ったほうが良いでしょうか？」 「トレーニングジムに通ったほうが良いでしょうか？」 そういう時はいつもこう問い…
「寝返りのしやすさ」が最も大切
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時々、寝具についての質問を受けることがある。 「マットレスは高反発が良いでしょうか？それとも低反発が良いでしょうか？」 「枕は高いほうが良いでしょうか？それとも低いほうが良いでしょうか？」 早速、結論を言おう。 マットレ…
長寿の国からやって来たカスピ海ヨーグルト
- update更新日:2019.07.03 folder未分類
私は、ほぼ毎日カスピ海ヨーグルトを食べている。 事の初めは、かれこれ２０年以上前の話なのだが、知り合いからカスピ海ヨーグルトの種菌を譲り受けることになったことである。 「みんなに種菌のセーフティネットをお願いしているから…
老化防止にホットトマトジュース
- update更新日:2019.07.03 folder未分類
わたしは毎日朝食にホットトマトジュースを飲む。 第一の目的は、やはりリコピンの摂取だ。 リコピンとは リコピンとは、トマトに多く含まれる栄養素で、とても抗酸化作用（体内の活性酸素を消去する作用）が強く、美容や健康、老化防…
続・私は睡眠時無呼吸症候群である
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私は睡眠時無呼吸症候群である。 毎晩使用しているCPAPは、確かにとても快適なのだが、正直に言うと使用しなくてもいいならそれに越したことは無い。 そこで、どうしたら睡眠時無呼吸症候群が治るかを医師に訊いてみたところ、 「…