あなたはこむら返り（足のつり）について悩まされていませんか？
当院では、こむら返り（足のつり）の症状を少しでも早く回復できるようにお手伝いします。
こむら返り（足のつり）でお悩みの方へ
こむら返りの「こむら」とはふくらはぎのことで、ふくらはぎの筋肉が急に痙攣して収縮し、激しい痛みを引き起こす症状です。
しかし起こるのはふくらはぎだけではありません。足や手の指、足の裏、おなかや背中など、どこで起きるかはわかりません。
こむら返りを起こすと、激しい痛みを伴いますが、ほとんどの場合は数分間で治まります。
またアキレス腱を伸ばす要領で足を前後に開き、つった方のふくらはぎをゆっくり伸ばす（壁などに両手をついてもよい）方法ですぐに治すことはできます。
しかし筋肉や腱がかたいままだったりすると、痛みがいつまでも残ったり、何度も繰り返してしまうことも多いです。
ですから再び起こらないようにしっかり筋肉を緩めておく必要があるのです。
こむら返り（足のつり）の原因
こむら返り（足のつり）の原因としては、
✅スポーツや運動などの筋肉疲労
✅水分不足
✅ミネラル不足
✅末梢血管の血流障害による冷え
などがあげられます。
汗を多くかいたときは、水分不足だけではなくミネラル不足にもなるので、スポーツドリンクや経口補水液をとった方がよいです。
特に体内のミネラルの調整役をはたしてくれているマグネシウム（海藻や豆類に多く含まれる）を積極的にとるとよいでしょう。
当院でのこむら返り（足のつり）の治療について
こむら返り（足のつり）は、激しい痛みが治まった後もしばらく痛みが残っているものです。
また硬くなった筋肉や腱をそのままにしておくと、何度も繰り返しこむら返り（足のつり）が起こったりします。
当院では、こむら返り（足のつり）を起こし硬くなった筋肉や腱をマッサージや整体で丁寧に緩めて再発しないことを目指します。
また痛みが強い場合には鍼灸施術も取り入れていきます。
一度当院にご相談ください。
なかなか良くならず、長いことこむら返り（足のつり）に悩まされている方も多いでしょう。
少しでも早く楽になっていただけるように精一杯お手伝いいたしますので、ぜひ一度当院にご相談ください。